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Simon Mair

Perché tu sei il tuo unico limite: Ritrovare se stessi attraverso il movimento

Perché tu sei il tuo unico limite: Ritrovare se stessi attraverso il movimento

Per me il movimento è l’espressione dell’amore per me stesso. Attraverso lo sport mi prendo cura di me, del mio corpo e anche della mia mente. In fondo il movimento ha anche una dimensione spirituale: collega il corpo e l’anima e ha un effetto positivo sull’umore. Lo sport per me è il modo perfetto per compensare lo stress della vita quotidiana - e perciò è diventato una parte integrante delle vacanze al SILENA. Come personal trainer non solo posso vivere la mia passione ma anche condividerla con i miei ospiti.

Il SILENA dispone di una sala fitness con attrezzature cardio e fitness. Ogni giorno qui viene praticato lo yoga e una volta a settimana si tiene un boot camp e un allenamento a circuito. Anche le attività all’aria aperta sono molto importanti per noi: gite in bici ed escursioni - e in inverno naturalmente gli sport invernali - qui nelle montagne dell’Alto Adige ci troviamo in una bellissima arena outdoor!

Volentieri puoi dedicare la tua vacanza al SILENA interamente al movimento. Insieme con i nostri personal trainer elabori un piano dettagliato e adatto perfettamente alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Così hai la possibilità di liberare la tua mente e di rigenerarti - ed è proprio questo a cui servono le vacanze, non trovi?

Tante delle esperienze che vivi al SILENA, puoi usarle anche nella vita di tutti giorni. La giusta respirazione durante il trekking, esercizi di respirazione meditativi, riscaldamento muscolare o pose di yoga - ti diamo la possibilità di godere a lungo dell’effetto benefico delle tue vacanze. Il mio consiglio? Pratica uno sport che ti piace - non importa se da solo o in gruppo. E soprattutto: Prenditi del tempo. Tempo per te, per la tua salute, per il movimento. A volte fa bene essere un po’ egoisti - il tuo corpo ti ringrazierà!