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Maria Laura Ebensberger

Yoga Starter Pack - con questi 3 strumenti diventi un vero yogi!

Yoga Starter Pack - con questi 3 strumenti diventi un vero yogi!

Per fare lo yoga hai bisogno solo del tuo corpo e della tua mente. Infatti, “yoga” significa “legare assieme” in riferimento al legame tra corpo e anima. L’obiettivo di questo legame è l'equilibrio, l’armonia, l’essere tutt'uno con se stessi. Tuttavia ci sono anche altri strumenti per praticare lo yoga con successo. Volentieri ti svelo i tre strumenti ai quali non dovresti rinunciare.

 

Numero 1 - senza dubbio - il tappetino yoga. Solo se il materassino si adatta perfettamente a te, il divertimento durante lo yoga è assicurato. L’importante è che offra un’ottima aderenza e che sia comodo per i tuoi piedi. Il materiale, le dimensioni, lo spessore e anche il design devono corrispondere alle tue esigenze. In più ti consiglio di scegliere materiali ecosostenibili e tappetini fairtrade, così puoi fare yoga senza sensi di colpa. Al SILENA naturalmente mettiamo a tua disposizione dei tappetini del genere.


Cuscini yoga e mattonelle yoga - degli accessori importanti soprattutto per i principianti. Aiutano a eseguire quelle posizioni che altrimenti sarebbero difficili o persino impossibili da svolgere. Offrono la stabilità necessaria, soprattutto durante gli esercizi per la schiena e la zona lombare. “Usa tutto ciò che ti fa bene”, è questo il mio motto.


Le cinture da yoga - anche loro sono uno strumento molto utile per chi sta iniziando a praticare lo yoga. Ti aiutano con lo stretching e a mantenere la postura. Così gli esercizi esigenti diventano più facili e soprattutto più sicuri. Proprio come i cuscini yoga e le mattonelle yoga, al SILENA troverai anche le cinture da yoga.


Anche abbigliamento comodo, calzini antiscivolo (se vuoi indossarne), bande per il fitness e rulli per fasce possono essere usati per lo yoga. Durante la tua vacanza all’insegna dello yoga al SILENA puoi scoprire questa pratica filosofica proveniente dall’India o migliorare le tue capacità. Tutto quello che imparerai potrai usarlo anche nella tua vita quotidiana concedendoti una pausa rilassante ogni volta che vuoi.