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Ida Mair

Il cielo sopra di me, la terra sotto di me, l’energia in me.

Il cielo sopra di me, la terra sotto di me, l’energia in me.

Yoga: per alcuni è solo un trend, ma per me è uno stile di vita. Una disciplina indiana che risale a migliaia di anni fa e che aiuta a canalizzare il flusso energetico dall’interno all’esterno. Come? Attraverso il movimento, la respirazione, la consapevolezza e il lavoro con l’energia vitale. Però ci vuole tempo per sviluppare questa forza - molto tempo. E non è facile trovarlo nel nostro mondo frenetico!

Con il SILENA abbiamo voluto creare un luogo dove è possibile proprio questo. Fermarsi. Inspirare, espirare, essere consapevoli. Perciò lo yoga è un tema centrale al SILENA. Volevamo offrire ai nostri ospiti lo spazio per trovare il loro equilibrio interiore. La libertà, per lasciar scorrere il tempo e concentrarsi pienamente su se stessi. E penso che ci siamo riusciti bene, non trovi anche tu?

Soprattutto adesso, in primavera, lo yoga per me è un rituale importante per cominciare e finire bene le mie giornate. A piedi nudi saluto il sole mattutino sull’erba ancora bagnata dalla rugiada, nel nostro piccolo Kingdom of Yoga. Spesso uso la nostra terrazza sul tetto come luogo di ispirazione - qui sono più vicina al cielo. La nostra yoga teacher Maria Laura mi aiuta e mi mostra come rilassarmi al meglio. Ed è proprio questo l’obiettivo dello yoga: rilassare corpo e anima attraverso tecniche di concentrazione.

Lo yoga mi offre la possibilità di staccare la spina. Di spegnere il cellulare, lo stress della vita quotidiana, il mondo esterno - e di concentrarsi pienamente sul qui e ora. Percorri questo sentiero insieme a me e goditi una vacanza yoga al SILENA. Durante i nostri yoga retreats puoi scoprire il mondo dello yoga o migliorare le tue capacità. Insieme a me imparerai a usare l’energia della respirazione durante escursioni e passeggiate con esercizi respiratori in mezzo alla natura. Ho imparato che il silenzio non è vuoto, ma pieno di risposte - e vorrei condividere con te questa consapevolezza. Namasté!