Birchwaldweg 10 . 39037 Mühlbach/Vals Südtirol
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€740,-
Paketpreis
SOULFUL MBSR KOMPAKTKURS MIT ANNE HAUSMANN
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6 Übernachtungen - Paketpreis

MBSR (mindful-based stress reduction) heißt übersetzt "Stressbewältigung durch Achtsamkeit". Dieses weltweit anerkannte und wirksame Achtsamkeitstraining wurde 1979 von Professor Jon Kabat-Zinn an der Uniklinik von Massachusetts (USA) entwickelt.
Das Training unterstützt Dich, damit Du Dein Verhalten in stressigen Situationen besser kennenlernst und darauf reagieren kannst. 

Durch angeleitete Praxisübungen, Impulsvorträge, Zeiten zur Selbstreflektion sowie einem umfangreichen Handout inkl. Audio-Dateien erlernst Du Deine Achtsamkeitspraxis für zu Hause. Nach ein paar Wochen besteht die Möglichkeit, die Erfahrungen im Alltag und die Übungspraxis in einem telefonischen Gespräch zu reflektieren.

Auf Wunsch schließen wir an diesen Tagen auch Dein Handy weg, sodass ein Digital Detox direkt mit inbegriffen ist.


Deine Coachin Anne Hausmann ist zertifizierter systemischer Coach, MBSR-Trainerin und macht systemische Aufstellungsarbeit. Für Anne geht es nicht darum Dein  "Außen" zu ändern, denn die Antworten liegen meist in Deinem "Inneren". Und die kannst Du nur hören, wenn Du innehältst und in die Stille lauschst.

Inklusivleistungen

Exemplarischer Tagesablauf:

  • 07:30 bis 08:00 Uhr Meditation/Qigong/Yoga am Morgen
  • 08:00 bis 10:00 Uhr Frühstück und individuelle Zeit
  • 10:00 bis 12:30 Uhr MBSR-Kurs
  • 12:30 bis 16:00 Uhr Individuelle Zeit (bei Bedarf Einzel-Coachings möglich, Preis auf Anfrage)
  • 16:00 bis 18:00 Uhr MBSR-Kurs
  • 18:00 bis 20:00 Uhr Abendessen
  • 20:30 bis 21:30 Uhr Reflektion und Meditation


Der MBSR Kompaktkurs beginnt am ersten Tag um 19:30 Uhr und endet am letzten Tag gegen 12:00 Uhr mittags.

Das Retreat wird mit maximal 12 Teilnehmern durchgeführt. Der angegebene Preis gilt für Deinen SOULFUL MBSR Kompaktkurs mit Anne Hausmann. Dein SOULFUL Zimmer musst Du zusätzlich auswählen und buchen. 

16.10.2022 - 22.10.2022
€740,-