Birchwaldweg 10
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39037
Mühlbach/Vals
Südtirol
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Die wundersame Verbindung von Innen und Außen durch die Atemluft kennst Du bereits aus dem Yoga? Du hast schon einmal gespürt, wie der Atem Dich mit dem Leben – mit allem, was lebt – verbindet? Lasse Dich beim Atemwandern rund um Vals bewusst auf das Fließen des Atems ein. Lerne, wie Du Dir Vertrauen, Lebendigkeit und Dankbarkeit eratmen kannst. Fühle, wie Du Dir über das Atmen selbst Gutes tun und Dir Gelassenheit oder Stärke schenken kannst. Unsere Atemtrainerin Ida begleitet Dich.
Im Rahmen unseres Wochenprogramms kannst Du ein Mal pro Woche kostenfrei an einer leichten Atemwanderungen mit Ida, zertifizierte Atemtrainerin, teilnehmen. Eine Tour dauert ca. zwei Stunden.
Idas Atemwanderungen sind eine Einladung an Dich, sanft aktiv zur Ruhe zu kommen. Du tankst Energie, baust zugleich Stress ab und massierst Dich innerlich selbst. Ida zeigt Dir, wie Du mit dem Atem Deine Organe streicheln kannst. Viele von uns haben auch vergessen, wie man "richtig" atmet. Dann tut es gut, das richtige, energiereiche Atmen wieder für sich zu entdecken und später in den Alltag zu integrieren.
Oft führen die Atemwanderungen rund um Vals in der Almenregion Gitschberg-Jochtal Dich zu Kraftplätzen in der Natur. Hier, wo der Ausblick besonders schön ist, auf einer heimeligen Waldlichtung oder unter dem Dach duftender Fichtenzweige, meditieren wir und versinken in die Ruhe unserer Mitte. Fühle, wie gut Dir die frische Bergluft tut. Auf einer Höhe zwischen 1.200 und 1.600 m.ü.N. unterstützt sie Dein Immunsystem ganz besonders.
Und nimm beim Wandern und beim Innehalten durch die Nase wahr, was Dich umgiebt: feuchter Erdboden, würziger Waldgeruch, der sanfte Duft von Blüten am Wegesrand... Nimm Dir die Zeit, all diese zu erforschen und zu genießen! Du wirst merken, eine Atemwanderung schenkt Dir auch mehr Achtsamkeit für Deine Umgebung und für Dich selbst.
In den Sommermonaten wartet zum Abschluss eine Kneipprunde im Valler Bächlein auf Dich. Das Gebirgswasser wird Dich ordentlich erfrischen, Deinen Kreislauf anregen und die Durchblutung fördern. Und mal davon abgesehen: Wann hast Du das letzte Mal einfach die Wanderschuhe abgestreift und die Füße in einen Naturbach baumeln lassen? Mach einfach mit!
Sehr persönlich geführtes Haus. Man hatte stets den Eindruck besonderer Wertschätzung. Viele nette kleine Aufmerksamkeiten, Alle Einrichtungen auffallend sauber und gepflegt. Sehr schöner Wellnessbereich und ein tolles, außergewöhnliches Essen.
Ein herzliches Willkommen, kompetentes und vor allem überaus nettes Personal machten den Aufenthalt zu einem wirklich gelungen Moment. Der Tag beginnt mit einem leckeren und mehr als umfangreichem Frühstück, Abendessen sehr ansprechend, phantasievoll und vor allem geschmackvoll. Hier zählt nicht Masse sondern Klasse!
Sehr nettes Servicepersonal...super gute Küche...freundliche kompetente Bergführerin...Rezeption Ida und Elke immer ein offenes Ohr für persönliche Problemchen...Spabereich topp !! Ein Traumurlaub schlechthin !
Wir waren über Silvester eine volle Woche im Silena und haben uns selten so wohl gefühlt. Begonnen mit der Ästhetik der ganzen Anlage, die genau unserem Geschmack entspricht, über die Freundlichkeit ausnahmslos jedes Mitarbeiters bis hin zu den Zimmerdamen, die meist noch während des Frühstücks das Zimmer gereinigt haben und täglich während des Abendessens nochmal die Betten fertig gemacht haben.
Man hat das Gefühl nach Hause zu kommen, das Silena gibt einem das Gefühl nicht nur Gast sondern ein Teil vom Ganzen zu sein. Wir haben obwohl viel gereist, selten so eine ehrliche Herzlichkeit wie im Silena genießen dürfen. Das Essen war hervorragend, Personal ausgezeichnet und die Gastgeberfamilie sowieso top.