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Simon Mair

Weil Du selbst Dein einziges Limit bist: Mit Bewegung zur Selbstfindung

Weil Du selbst Dein einziges Limit bist: Mit Bewegung zur Selbstfindung

Für mich ist Bewegung Ausdruck für Selbstliebe. Durch Sport sorge ich für mich selbst, für meinen Körper, aber auch für meinen Geist. Nicht zuletzt ist Bewegung auch eine spirituelle Sache: sie verbindet den Körper mit der Seele und wirkt sich nachweislich positiv auf das Gemüt aus. Sport ist für mich der perfekte Ausgleich zum Arbeitsalltag - und deshalb ist er zum wichtigen Bestandteil der gesamten Urlaubserfahrung im SILENA geworden. Als Personal Trainer kann ich so meine Leidenschaft nicht nur ausleben, sondern sie auch mit meinen Gästen teilen.

Das SILENA verfügt über einen Fitnessraum mit Cardio- und Fitnessgeräten. Täglich wird Yoga praktiziert, zudem findet einmal wöchentlich ein Bootcamp und Kraftzirkel statt. Großen Wert legen wir auf Aktivitäten im Freien: Biken, wandern - im Winter natürlich auch Wintersportarten - hier in den Südtiroler Bergen sind wir mit der wohl schönsten Outdoor-Arena gesegnet! 

Gerne kannst Du Deine Auszeit im SILENA auch ganz der Bewegung widmen. Gemeinsam mit unseren Personal Trainern wird ein detaillierter Plan erarbeitet, welcher auf Deine Bedürfnisse und Deine Ziele zugeschnitten ist. So kannst Du Deinen Kopf frei machen und richtig abschalten - und dafür sollte Urlaub doch da sein, oder nicht? 


Vieles, was Du im SILENA erlebst, kannst Du über Deinen Aufenthalt hinaus im Alltag umsetzen. Von der richtigen Atmung beim Wandern über meditative Atemübungen, Dehnübungen oder Yoga-Posen - wir geben Dir die Möglichkeit, den wohltuenden Effekt Deines Urlaubs lange nachwirken zu lassen. Mein Tipp dazu? Such Dir eine Sportart aus, welche Dir Spaß macht - egal ob alleine oder in der Gruppe. Vor allem aber: Nimm Dir Zeit. Zeit für Dich, für Deine Gesundheit, für Bewegung. Sei auch mal egoistisch - Dein Körper wird es Dir bestimmt danken!