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Magdalena Mair

Addio insonnia! 3 libri per addormentarsi meglio

Addio insonnia! 3 libri per addormentarsi meglio

Nessun altro rituale mi aiuta a rilassarmi quanto immergermi nei libri. I titoli dei libri, gli autori, le diverse copertine, persino il profumo della carta - tutto questo mi ispira e mi aiuta a lasciar correre i pensieri. Attimi che appartengono soltanto a me, durante i quali mi sento completamente a mio agio. Di conseguenza, dopo la lettura mi addormento come una bambina! A proposito di bambini - già da piccola, leggere prima di andare a dormire era una mia abitudine e lo è fino a oggi. Qui vorrei condividere con te i miei tre libri preferiti.

 

Colorare - un altro ricordo della nostra infanzia. Negli ultimi anni c’è stato un vero e proprio boom dei libri da colorare per adulti. E non c'è da meravigliarsi, poiché l’effetto rilassante della “meditazione con i pennarelli” è stato dimostrato parecchie volte. Per questo motivo ho aggiunto un libro da colorare alla nostra collezione. Provare per credere!

Anche i libri asiatici sono una buona compagnia prima di addormentarsi. Lo stile tranquillo e meditativo mi aiuta a riordinare i pensieri e a rilassarmi. I libri illustrati sull’ikebana, l’arte tradizionale giapponese di disporre i fiori, hanno proprio questo obiettivo. Un altro libro che posso consigliare è “Il signor Origami” - la trama si svolge in Italia e il romanzo è scritto come un libro di poesie.

Riguardo ai libri in lingua inglese mi affido alla forza meditativa dell’autrice Anna Barnes. Nelle sue opere parla dell’amore per se stessi, della consapevolezza e della felicità. Alcuni esemplari della sua serie di successo si trovano anche al SILENA.

Al terzo piano ti aspetta una piccola collezione di libri, ideali per essere letti prima di addormentarsi - e ne fanno parte anche i libri che ti ho appena consigliato. Volentieri puoi dargli un’occhiata e portare il tuo libro preferito in camera. Addio insonnia!