Escursione con esercizi di respirazionen nei dintorni di Valles

Conosci già lo yoga e il meraviglioso legame che viene a crearsi tra ciò che abbiamo dentro e ciò che buttiamo fuori grazie al respiro? Ti è mai capitato di sentire come il respiro sia collegato alla vita e a tutto ciò che è vivente? Prendi consapevolezza del fluire del respiro partecipando a un’escursione con esercizi di respirazione nei dintorni di Valles. Impara a respirare profondamente, favorendo un senso di fiducia, vitalità e gratitudine. Senti il bene, la calma e la forza che puoi donarti attraverso il respiro. La nostra insegnante di respirazione Ida ti accompagnerà in questo percorso.

In base al nostro programma settimanale, una volta a settimana potrai partecipare a una facile escursione con esercizi di respirazione insieme a Ida, la nostra istruttrice certificata.
Le escursioni organizzate da Ida sono un invito a rilassarti in modo dolce e attivo, facendo il pieno di energia, scaricando lo stress e massaggiando i tuoi organi interni attraverso il respiro. Molti di noi hanno dimenticato come si respira “correttamente”, quindi è bene riscoprire la corretta respirazione energizzante per poterla integrare nella quotidianità.

Spesso le escursioni con esercizi di respirazione si svolgono in luoghi energetici della natura che circonda Valles, nell’area delle malghe di Rio Pusteria. In questi luoghi dal panorama straordinario mediteremo su una radura ritirata o sotto un tetto profumato di ramoscelli di abeti rossi, immergendoci nel silenzio e ritrovando il nostro centro grazie agli esercizi collettivi di respirazione. Senti come fa bene l’aria fresca di montagna: a un’altezza di 1.200 a 1.600 m ti aiuterà a rafforzare meravigliosamente il tuo sistema immunitario.

Mentre cammini e durante le soste percepirai con il naso ciò che ti circonda: terra umida, il forte odore del bosco, il dolce profumo dei fiori sul ciglio del sentiero... Prenditi il tempo necessario per esplorare e apprezzare tutto questo! Ti accorgerai che un’escursione con esercizi di respirazione ti donerà anche una maggiore attenzione nei confronti dell’ambiente e di te stesso.

Nei mesi estivi, al termine dell’escursione ti aspetterà un percorso Kneipp nel ruscelletto di Valles. L’acqua di montagna rinfresca, stimola la circolazione e favorisce l’irrorazione sanguigna. Dopotutto, quando è stata l’ultima volta che hai sfilato gli scarponi e immerso i piedi in un ruscello naturale? Vieni a farlo con noi!